TRYGGT & UTMANADE

“Jag har tränat CrossFit i cirka fem år. Innan jag började med individuell programmering var jag stämdigt stressad och orolig över min träning, nu känner jag mig lugn och trygg.

Min programmering är rolig och utmanande samtidigt som den hjälper mig att inte falla tillbaka i det gamla mönstret att jag måste göra "mer och hårdare". Träningen är rolig och jag är alltid pepp när jag ska gå och träna! 

Att börja samarbeta med Cornelia är det bästa och klokaste jag gjort de senaste fem åren.“

Federica Ometto

FUNKAR I VARDAGEN 

“För mig är träning med individuellt program perfekt! Dels kan jag träna på vilka tider jag vill och behöver inte anpassa en redan stressig vardag till fasta tider. Lyxen att alltid ha ett färdigt pass för dagen som dessutom är anpassat efter mina förutsättningar är kanon!

Sen har jag världens bästa coach Cornelia som alltid utmanar mig mer än vad jag skulle gjort på egen hand. Månatliga målsamtal gör att vi kan ha olika upplägg och mål med träningen. Passar mig perfekt helt enkelt!”

Anna Bäckström

LYHÖRD & KUNNIG

“Programmering ett perfekt träningsupplägg för att få PT-träning fast du kan göra ditt PT-pass när det passar dig i din app. Detta är så bra för mig som har ett tajt schema på dagarna.

Programmeringen är toppen! Man behöver inte fundera på ”vad ska jag träna idag?”. Jag vet alltid vad jag ska göra när jag kommer till boxen, och jag vet att det blir ett bra och balanserat pass.

Det bästa är att man får utmanande övningar och tyngre vikter vilket man skulle missat om man tränade själv. Även en jobbig workout vilket jag nog skulle hoppat över annars.

Coach Ebba Liljedahl är det bästa som har hänt mig! Hon har stöttat, pushat och hjälpt mig att utvecklas i träningen. Hon är lyhörd till mina behov och är enormt kunnig inom träning, kost och rehabilitering. Helt enkelt alla delar man behöver för att bli sitt bättre jag!“

Emma Söderström