INVESTERA I DIG SJÄLV

Avsnitt 59 // Gäst Lena Gustafsson

2018 var året då Lenas liv tog en helt ny vändning när hon då som utbränd såg CrossFit-dokumentären Fittest man in History. 

Hennes liv förändrades över en natt. Hon bestämde sig att investera i sig själv och hon började träna dagligen. Hon pluggade även upp sina betyg för att skaffa sig en utbildning inom Folkhälsovetenskap.

Nu säger hon själv att hon lever sitt liv som om hon vore en roll i sin favoritserie och blir pirrig i kroppen varje dag hon vaknar på morgonen. 

Om du vill lyssna på en riktigt inspirerande historia om hur man kan omvandla sitt liv från att vara på botten till att njuta av varje dag så är detta avsnittet för dig!

CROSSFIT BLEV VÅR RÄDDNING

Avsnitt 79 

I detta avsnittet spinner vi vidare på avsnitt 77 där vi gästades av Docent Klara Edlund och PhD Solfrid Bratland-Sanda som pratade om den senaste forskningen inom träning som behandling mot ätstörningar.

Vi delar med oss av våra egna erfarenheter inom matproblematik och överdriven träning. Cornelia delar med sig om hur hennes tidigare strikta tänk kring mat och träning ledde till en ätstörning och hur den med tiden "bytte skepnad". Ebba pratar om hennes tankar om den pågående graviditeten och hur det känns kopplat till hennes tidigare upplevelser med matproblematik.

Detta är helt enkelt ett väldigt personligt avsnitt där vi kanske kan hjälpa andra genom att dela vår story. 

KARRIÄR FÖRE 30, UTBRÄND VID 40, STARK INIFRÅN & UT FÖRE 50

Avsnitt 66 // Gäst Jenny Bäcklin

Karriär före 30, utbränd vid 40, stark inifrån & ut före 50 - så står det på Jennys profil på Instagram.

I avsnittet berättar hon om hur hon gick från att arbeta 70-80h/vecka till att sedan bli utbränd, och under sin sjukskrivningstid hittade hon kärleken till CrossFit tack vare en nära vän. Med hjälp av träningen kunde hon ta sig tillbaka till jobbet med ett mycket mer hälsosamt arbetssätt efter bara 6 månader. 

Idag är Jenny starkare än någonsin och lever sitt bästa liv! Hon tränar fortfarande kvar på CrossFit 162 West där hon började, hon tar hjälp med träningen av Cornelia som coach och på CrossFit 162 West tankar hon sin energi.

MATBEROENDE & HETSÄTNING

Avsnitt 52 // Gäst Therese Strigner

I avsnitt 52 gästas vi av Therese Strigner som delar med sig om hennes matproblematik som handlar om matberoende och hetsätning. 

Therese delar med sig av hur hon enda sedan barndomen kämpat med matberoende. Hon fick tidigt höra från vuxna i hennes närhet att hennes övervikt var ett problem och hon blev mobbad i skolan för sin storlek.

Hon har under hela sitt liv hållit på med dieter och snabba lösningar, men med hjälp av Ebba har hon fått hjälp och råd kring hur hon med regelbundet ätande istället ska satsa på hållbara resultat.

ÄTSTÖRNINGAR

Avsnitt 44 // Gäst Dr. Klara Edlund

I detta avsnitt bjuder vi på ett väldigt informativt och viktigt samtal där vi pratar om ätstörningar och matbeteenden med Klara Edlund som är Leg. Psykolog, Leg. psykoterapeut, Klinisk handledare i KBT och docent i Psykologi vid Uppsala universitet.
 

Vi pratar om hur dessa tankar kring mat och kropp uppkommer, och att vi aldrig kan veta vem som har en ätstörning eller inte. Vi diskuterar även vilka olika typer av ätstörningar det finns och hur man kan göra för att få bukt med detta. Det går att bli frisk, och ju tidigare man tar hjälp - desto bättre!